140キロプロジェクト

【140キロpro9日目】自宅基礎トレ

こんにちは!
気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。

140キロプロジェクト、9日目のご報告です。

きょうも軽め自宅基礎トレ

引き続き、台風19号への対応が続いており、忙しくしております。

記事も毎日更新していますので、よろしければご覧ください。

記事:【台風19号】千葉県襲った記録的暴風が広範囲で吹き荒れる恐れ

 

それでは、きょうのメニューです。

  • ハンマーカール・・・50回×2セット
  • ダンベルカール・・・40回×2セット
  • 【体重】57.7kg(前日差-0.7kg)

ダンベルスクワットは、時間の都合上きょうはカット。

腕系のトレーニングだけに特化しました。

トレーニング不足と食事量不足が重なり、体重は減り続けています。。

やばいなぁ。

台風が去ったら、トレーニング方法と食事について研究することとします。

 

 

140キロプロジェクトとは?

記事:140キロプロジェクト始動!!

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