こんにちは！
気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。
140キロプロジェクト、9日目のご報告です。
きょうも軽め自宅基礎トレ
引き続き、台風19号への対応が続いており、忙しくしております。
記事も毎日更新していますので、よろしければご覧ください。
記事：【台風19号】千葉県襲った記録的暴風が広範囲で吹き荒れる恐れ
それでは、きょうのメニューです。
- ハンマーカール・・・50回×2セット
- ダンベルカール・・・40回×2セット
- 【体重】57.7kg(前日差-0.7kg)
ダンベルスクワットは、時間の都合上きょうはカット。
腕系のトレーニングだけに特化しました。
トレーニング不足と食事量不足が重なり、体重は減り続けています。。
やばいなぁ。
台風が去ったら、トレーニング方法と食事について研究することとします。
140キロプロジェクトとは？
