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こんにちは！気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。 140キロプロジェクト、7日目のご報告です。 自宅自主トレ　3セットみっちり きょうのメニューです。 ハンマーカール・・・50回×3セット ダ ...

こんにちは！気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。 140キロプロジェクト、6日目のご報告です。 5時間ひたすら歩く きょうは仕事関係の勉強も兼ね、自衛隊の護衛艦の見学に。 筋トレが出来なかった ...

こんにちは！気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。 140キロプロジェクト、5日目のご報告です。 筋肉痛＋二日酔い きょう5日(土)も、軽めに自宅基礎トレ。 というのも、大胸筋を中心とした筋肉痛 ...

こんにちは！気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。 140キロプロジェクト、4日目のご報告です。 休養～筋肉を休める～ きょうは140キロプロジェクト始動後、初めての休養。 というのも、おととい ...

こんにちは！気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。 140キロプロジェクト3日目のご報告です。 筋肉痛残る自宅基礎トレ 前日のジムトレーニングにより、やはり出てしまいました。 筋肉痛。 やはり、 ...

こんにちは！気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。 140キロプロジェクト、2日目はジムトレでした。 本格的な筋トレ復帰はきつい ジムにて行った種目は以下の通りです。 チェストプレス10回×6セ ...

こんにちは！気象予報士・お天気キャスターの小林正寿です。 ついにきょう10月1日(火)から、140キロプロジェクト始動です！！！毎日の成果や気づきを記録していきたいと思います。 自宅でダンベルトレーニ ...