カテゴリー: 140キロプロジェクト

休養 台風強化週の1週間が終わり、一時的に集中力が切れたせいか、どっと疲れが出てしまいました。 それに加え、前…

休養 台風上陸前日のオンエアが翌日に控えていることもあり、完全に頭は台風モード。 トレーニングは休養いたしまし…

きょうも軽め自宅基礎トレ 引き続き、台風19号への対応が続いており、忙しくしております。 記事も毎日更新してい…

軽めの自宅基礎トレ 引き続き台風ウィークということで、記事の更新、ZIP!オンエアの準備ということで、ジムトレ…

自宅自主トレ　3セットみっちり きょうのメニューです。 ハンマーカール・・・50回×3セット ダンベルカール・…